Was ist eigentlich eine Psychotherapie?
Du hast schon einmal die Erfahrung gemacht, dass man zum Arzt geht, wenn man Husten oder Ohrenschmerzen hat. Aber wusstest du, dass auch Gefühle manchmal ein bisschen Hilfe brauchen? Wenn du oft traurig bist, dich viel ärgerst oder vor manchen Dingen große Angst hast, dann könnte eine Psychotherapie dir vielleicht helfen.
Man kann es sich wie ein Training für die Gedanken und Emotionen vorstellen. Ich helfe dir dabei, deine Gefühle besser zu verstehen und Wege zu finden, damit es dir in der Schule oder zu Hause wieder besser geht.
Was machen wir in der Praxis?
Du fragst dich bestimmt, wie es bei mir aussieht. In meiner Praxis gibt es keine weißen Kittel oder Spritzen. Wir setzen uns gemütlich hin und du darfst mir erzählen, was dich gerade beschäftigt.
Manchmal reden wir, aber oft spielen wir auch etwas, malen Bilder oder überlegen uns gemeinsam kleine Aufgaben, die dir Mut machen. Du bist hier sicher: Du darfst alles sagen, was du denkst, und wir finden zusammen heraus, wie wir deine Sorgen kleiner machen können.
Deine tierische Begleiterin Linna Lou
Das Beste ist, dass ich eine ganz besondere Helferin habe. Meine Hündin Linna Lou ist oft mit dabei, wenn wir uns treffen. Sie ist eine echte Expertin darin, gute Laune zu verbreiten oder einfach ganz ruhig neben dir zu liegen, wenn du mal einen schweren Tag hast.
Linna Lou schimpft nie und hört genauso gut zu wie ich. Viele Kinder finden es viel leichter, über schwierige Dinge zu sprechen, wenn sie dabei Linna Lous weiches Fell streicheln können.
Das bleibt unter uns
Vielleicht machst du dir Sorgen, dass ich alles sofort deinen Eltern oder Lehrern weitererzähle. Aber keine Angst: Was wir beide besprechen, ist erst einmal unser gemeinsames Geheimnis. Das nennt man Schweigepflicht.
Es gibt nur eine ganz wichtige Ausnahme: Wenn ich mir einmal sehr große Sorgen um dich mache und glaube, dass du in Gefahr bist, muss ich Hilfe holen. Aber selbst dann mache ich nichts heimlich hinter deinem Rücken. Wir sprechen vorher immer darüber, damit es für dich keine bösen Überraschungen gibt.
Es ist mir wichtig, dass du dich bei mir sicher fühlst und wir wie ein echtes Team zusammenarbeiten. Ich freue mich schon riesig darauf, dich und deine Geschichte kennenzulernen.